自行車通勤
檢查清單

環保、有益健康、省錢...
騎自行車通勤還有許多好處。

實用項目

☐	了解在路上騎自行車的規則。如果您還不了解，請趕快學習！

☐	評估您的耐力等級。在您耐力不足時，騎 10 英里通勤會大幅影響您當天的狀況。請考慮騎較短的路程，以增強您的耐力等級。

☐	了解如何修補輪胎被刺穿的洞以及為自行車做小修理。

☐	請專業人員實施安全檢查並保養自行車。

必需品

☐	您的自行車

☐	品質優良的安全帽

☐	自行車燈

☐	防雨裝備

☐	手套

☐	護目鏡/太陽眼鏡

☐	準備適合長距離的自行車短褲

☐	背包

☐	反光且可見度高的安全服裝

☐	急救箱

☐	自行車修理箱：補胎組、幫浦 (或 CO2 鋼瓶打氣筒)、多功能工具和備用輪胎

☐	緊急連絡人資訊

☐	自行車鎖

☐	手機

非必需品 (有準備會更好)

☐	頭戴式燈具

☐	自行車袋、座墊袋

☐	自行車鈴

☐	手機支架

☐	帽子/保暖帽/羊毛帽子

☐	防曬和護唇膏

工作的物品

☐	您的工作服裝 (或您可以捲起來並放進背包攜帶)

☐	盥洗用品、濕紙巾、毛巾、洗臉毛巾

☐	吹風機

☐	工作用鞋

每日例行工作

☐	基本的自行車安全檢查 (輪胎、煞車、齒輪、鏈條、車燈等)

☐	再次檢查必需品清單上的所有物品

☐	裝滿水的水壺

☐	準備點心以補充體力