自行车通勤
清单

环保、有益健康、省钱...
骑自行车上下班的好处不胜枚举。

实用性

☐	了解自行车的骑行规则。如果还不清楚，请赶紧了解吧！

☐	评估你的健康水平。身体状况不佳时，10 英里的骑行会对一天生活产生巨大影响。请考虑较短的骑行时间，逐步提升健康水平。

☐	了解如何修理爆胎，以及进行小型自行车修理。

☐	请专业人员进行安全检查并调整自行车。

必备品

☐	自行车

☐	优质头盔

☐	自行车车灯

☐	雨天装备

☐	手套

☐	护目用具/太阳镜

☐	长距离自行车骑行短裤

☐	背包

☐	反光高能见度安全服

☐	急救箱

☐	自行车修理工具包：修理工具包、打气筒（或二氧化碳充气机）、多用途工具、备用内胎

☐	紧急联系人信息

☐	自行车锁

☐	移动电话

非必需品（建议持有）

☐	头戴式手电筒

☐	驮篮、附加袋

☐	自行车铃

☐	手机支架

☐	帽子/软皮帽/针织帽

☐	防晒霜和润唇膏

工作中需准备的物品

☐	工作服（或者将它们卷在背包里）

☐	洗漱用品、湿巾、浴巾和小毛巾

☐	吹风机

☐	工作鞋

日常事务

☐	进行基本的自行车安全检查（轮胎、刹车、齿轮、链条、车灯等）

☐	仔细检查是否具备必需品清单上的所有物品

☐	装满水壶

☐	带上一些零食来补充能量