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[null,"GRÁFICO DE PROGRESSO DE TREINO para MULHERES"]
[null,"Instruções: atualize os dados da Altura nas células L2 e L3, à direita. Substitua os dados de exemplo nas primeiras sete colunas da tabela Dados, abaixo. As últimas quatro colunas (a cinzento) serão calculadas automaticamente. Consulte o seu progresso para MEDIDAS, PESO E IMC e para PESO E MASSA GORDA nos respetivos gráficos e folhas de cálculo neste livro.",{"$nulls":8},"Altura (m)",1]
[{"$nulls":10},"Altura (cm)",68]
[{"$nulls":10},"Total (cm)",{"$f":"AlturaMetros*100+AlturaCentímetros","v":168}]
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[null,"Data","Peso (kg)","Peito (cm)","Cintura (cm)","Ancas (cm)","Pulso (cm)","Antebraço (cm)","Peso de Massa Magra Estimado","Peso de Massa Gorda Estimado","Percentagem de Massa Gorda Estimada","Índice de Massa Corporal Estimado (IMC)"]
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