{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":9,"sheets":["Usando o Controle de Receitas","Conteúdo das Receitas","Configuração de Categoria","Pizza com feta e espinafres","Receita Vazia 1","Receita Vazia 2","Receita Vazia 3","Receita Vazia 4","Receita Vazia 5"],"not_rendered":{"images":4,"external_links":1,"defined_names":20},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"Usando o Controle de Receitas","index":0,"n_rows":25,"n_cols":5,"rows_kept":25,"merged":[[2,3,4,13],[4,1,11,1],[5,3,5,13],[6,3,6,12],[7,3,7,12],[8,3,8,12],[9,4,9,12],[10,4,10,12],[12,4,12,12],[13,4,13,12],[14,4,14,12],[15,4,15,12],[16,4,16,12],[17,3,17,12],[19,4,19,12],[20,4,20,12],[21,3,21,13],[22,3,22,12],[23,3,23,12],[24,3,24,7]]}
[null,"Controle de Receitas da Família Silva"]
[]
[null,"SOBRE O CONTROLADOR DE RECEITAS",null,"Kit de Ferramentas de Acompanhamento"]
[]
[null,"Chega de usar cadernos! Armazene suas receitas favoritas neste controlador de receitas digital! \n\nAlém de adicionar ingredientes e instruções das receitas, este modelo permite avaliar suas receitas, adicionar marcas e uma foto, informar valores nutricionais e muito mais. \n\nUse as instruções à direita para ajudá-lo a começar. "]
[{"$nulls":3},"COMO EU USO O CONTROLADOR DE RECEITAS?"]
[{"$nulls":3},"A planilha Conteúdo das Receitas é o seu hub central para ver suas receitas rapidamente. Para ver uma receita específica, clique no link Clicar para exibir à esquerda do nome da receita para acessar rapidamente os detalhes dela. Para retornar ao Conteúdo das Receitas, na folha da receita, clique no botão Conteúdo das Receitas. "]
[{"$nulls":3},"COMO EU ADICIONO MINHAS PRÓPRIAS RECEITAS?"]
[{"$nulls":3},"Para começar, você pode digitar sobre a receita de Pizza de Espinafre com Queijo Feta que adicionamos como exemplo. Ou se quiser guardar essa deliciosa receita de amostra e experimentá-la a qualquer hora, adicione suas informações a uma folha de receita vazia. Se precisar de instruções específicas, siga estas etapas."]
[{"$nulls":3},{"v":1,"d":"1."},"Clique no Clique para ver link à esquerda de uma receita para ir para a folha dessa receita. "]
[{"$nulls":3},{"v":2,"d":"2."},"Na célula E3, digite o nome da sua receita."]
[{"$nulls":3},{"v":3,"d":"3."},"Selecione a célula G3 e selecione uma categoria de receita na lista suspensa. "]
[{"$nulls":4},"Dica: Modifique a lista suspensa da categoria na folha Configuração da Categoria."]
[{"$nulls":3},{"v":4,"d":"4."},"Preencha as informações restantes, como Ingredientes, Modo de Fazer, Marcas, Tabela Nutricional, Calorias etc. "]
[{"$nulls":3},{"v":5,"d":"5."},"Para adicionar uma foto da sua receita concluída, clique com o botão direito do mouse na foto ou espaço reservado, clique em Alterar Imagem, navegue até o local da imagem e selecione-a. Em seguida, clique em Inserir."]
[{"$nulls":3},{"v":6,"d":"6."},"Para mudar o nome da planilha, clique duas vezes na guia da planilha, digite o nome da sua receita sobre o texto selecionado e pressione Enter."]
[{"$nulls":4},"Observe que o nome da receita aparecerá automaticamente na parte superior da folha da receita e na página Conteúdo das Receitas, junto com a categoria da receita e as marcas. "]
[{"$nulls":3},"DICAS DE ENTRADA DE DADOS"]
[]
[{"$nulls":3},"● ","Para adicionar uma nova linha, como na célula Modo de Fazer, pressione Alt + Enter. "]
[{"$nulls":3},"● ","Se você copiar os ingredientes e o modo de fazer de uma página da Web, poderá facilmente preservar a formatação do modelo ao colar. Para fazer isso, na guia Página Inicial, no grupo Área de Transferência, clique na seta abaixo do botão Colar e depois clique no ícone Fazer Correspondência com a Formatação de Destino."]
[{"$nulls":3},"EU ADICIONEI MINHAS RECEITAS, O QUE EU FAÇO A SEGUIR?"]
[{"$nulls":3},"Depois que você criou seu banco de dados de receitas, a página Conteúdo das Receitas ajuda a encontrar rapidamente o que você procura com alguns cliques, usando as opções de Filtro. Por exemplo, se você estiver procurando um prato principal, clique na seta ao lado de Categoria, desmarque a caixa de seleção (Selecionar Tudo), clique em Prato Principal e depois clique em OK. Você pode reduzir ainda mais seus resultados filtrando em outro campo, como Marcas. Para usar o filtro Marcas, clique na seta ao lado de Marcas e, na caixa de texto Pesquisa, digite sua cadeia de caracteres de pesquisa, como queijo. Clique em OK. "]
[{"$nulls":3},"Para obter mais informações sobre filtragem, clique neste link:"]
[{"$nulls":3},"Filtrar dados em uma tabela do Excel"]

{"sheet":"Conteúdo das Receitas","index":1,"n_rows":9,"n_cols":10,"rows_kept":9}
["Controle de Receitas"]
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["LINK","NOME DA RECEITA","CLASSIFICAÇÃO","1 Estrela","2 Estrelas","3 Estrelas","4 Estrelas","CATEGORIA","MARCAS","COMENTÁRIOS"]
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[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]],\"'\",\"!A1\"),\"Clique para ver\")","v":"Clique para ver"},{"$f":"'Receita Vazia 3'!NomeReceita","v":"Receita Vazia 3"},null,{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[CLASSIFICAÇÃO]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[CLASSIFICAÇÃO]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[1 Estrela]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[1 Estrela]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[2 Estrelas]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[2 Estrelas]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[3 Estrelas]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[3 Estrelas]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]]&\"'!Categoria\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]]&\"'!Marcas\"),\"\")","v":0}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]],\"'\",\"!A1\"),\"Clique para ver\")","v":"Clique para ver"},{"$f":"'Receita Vazia 4'!NomeReceita","v":"Receita Vazia 4"},null,{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[CLASSIFICAÇÃO]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[CLASSIFICAÇÃO]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[1 Estrela]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[1 Estrela]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[2 Estrelas]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[2 Estrelas]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[3 Estrelas]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[3 Estrelas]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]]&\"'!Categoria\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]]&\"'!Marcas\"),\"\")","v":0}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]],\"'\",\"!A1\"),\"Clique para ver\")","v":"Clique para ver"},{"$f":"'Receita Vazia 5'!NomeReceita","v":"Receita Vazia 5"},null,{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[CLASSIFICAÇÃO]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[CLASSIFICAÇÃO]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[1 Estrela]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[1 Estrela]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[2 Estrelas]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[2 Estrelas]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(SumárioReceitas[[#This Row],[3 Estrelas]]<>\"\",VALUE(LEFT(SumárioReceitas[[#This Row],[3 Estrelas]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]]&\"'!Categoria\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&SumárioReceitas[[#This Row],[NOME DA RECEITA]]&\"'!Marcas\"),\"\")","v":0}]

{"sheet":"Configuração de Categoria","index":2,"n_rows":14,"n_cols":1,"rows_kept":14}
["Categorias de receita"]
[]
["CATEGORIAS POR TIPO"]
["Aperitivo"]
["Bebidas"]
["Pão"]
["Caçarola"]
["Sobremesa"]
["Cozinha Infantil"]
["Prato Principal"]
["Salada"]
["Sanduíche"]
["Acompanhamento"]
["Sopa"]

{"sheet":"Pizza com feta e espinafres","index":3,"n_rows":29,"n_cols":9,"rows_kept":29,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"Receita: \"&NomeReceita","v":"Receita: Pizza com feta e espinafres"}]
[{"$nulls":8},"TEMPO DE PREPARO"]
[{"$nulls":4},"Pizza com feta e espinafres",null,"Prato Principal"]
[]
[{"$nulls":4},"INGREDIENTES","MODO DE FAZER",null,null,"TEMPO DE COCÇÃO"]
[]
[{"$nulls":4},"3/4 de xícara de água morna","Na máquina de pão, coloque os seis primeiros ingredientes na ordem sugerida pelo fabricante. \n\nSelecione a configuração de massa. Verifique a massa após 5 minutos de mistura: adicione 1 a 2 colheres de sopa de água ou farinha de trigo, se necessário. \n\nQuando o ciclo estiver concluído, deite a massa em uma superfície polvilhada com farinha de trigo. Sove a massa por 1 minuto. \n\nCubra e deixe descansar por 15 minutos. \n\nAbra em uma fôrma de pizza de 30 cm. Cubra e deixe crescer em um lugar aquecido por cerca de 20 minutos. \n\nPolvilhe com alho e sal de alho. Cubra com espinafre, cebola, cogumelos, os queijos e manjericão. \n\nAsse a 200 ºC por 35-40 minutos ou até que a crosta fique dourada e o queijo derreta. \n\nDeixe descansar por 5 minutos antes de cortar. "]
[{"$nulls":4},"2 colheres de sopa de óleo de canola ou azeite de oliva"]
[{"$nulls":4},"1/2 colher de chá de sal"]
[{"$nulls":4},"2 xícaras de farinha de rosca",{"$nulls":3},"RENDIMENTO"]
[{"$nulls":4},"2 colheres de chá de fermento biológico seco"]
[{"$nulls":4},"1 dente de alho esmagado"]
[{"$nulls":4},"1/8 colher de chá de sal de alho"]
[{"$nulls":4},"2 xícaras de espinafre fresco picado"]
[{"$nulls":4},"1 cebola roxa pequena"]
[null,"TABELA NUTRICIONAL (quantidade por porção)",null,null,"1 xícara de cogumelos frescos fatiados"]
[{"$nulls":4},"1 xícara de queijo muçarela ralado"]
[null,null,10,"total de gordura em gramas","1/4 xícara de queijo feta amassado"]
[{"$nulls":4},"1/2 colher de chá de manjericão seco"]
[null,null,16,"miligramas de colesterol"]
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[null,null,401,"milligramas de sódio"]
[]
[null,null,37,"gramas de carboidratos"]
[]
[null,"MARCAS DA RECEITA"]
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[]
[null,"pizza, espinafre, feta, queijo"]

{"sheet":"Receita Vazia 1","index":4,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"Receita: \"&NomeReceita","v":"Receita: Receita Vazia 1"}]
[{"$nulls":8},"TEMPO DE PREPARO"]
[{"$nulls":4},"Receita Vazia 1"]
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[]
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{"sheet":"Receita Vazia 2","index":5,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"Receita: \"&NomeReceita","v":"Receita: Receita Vazia 2"}]
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[{"$f":"\"Receita: \"&NomeReceita","v":"Receita: Receita Vazia 3"}]
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[{"$f":"\"Receita: \"&NomeReceita","v":"Receita: Receita Vazia 4"}]
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[{"$f":"\"Receita: \"&NomeReceita","v":"Receita: Receita Vazia 5"}]
[{"$nulls":8},"TEMPO DE PREPARO"]
[{"$nulls":4},"Receita Vazia 5"]
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[{"$nulls":4},"INGREDIENTES","MODO DE FAZER",null,null,"TEMPO DE COCÇÃO"]
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[]
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[null,"TABELA NUTRICIONAL (quantidade por porção)"]
[]
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