{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":9,"sheets":["レシピ帳の使い方","レシピ一覧","カテゴリ設定","ほうれん草とフェタのピザ","空白のレシピ 1","空白のレシピ 2","空白のレシピ 3","空白のレシピ 4","空白のレシピ 5"],"not_rendered":{"images":4,"defined_names":20},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"レシピ帳の使い方","index":0,"n_rows":25,"n_cols":5,"rows_kept":25,"merged":[[2,3,4,13],[4,1,11,1],[5,3,5,13],[6,3,6,12],[7,3,7,12],[8,3,8,12],[9,4,9,12],[10,4,10,12],[12,4,12,12],[13,4,13,12],[14,4,14,12],[15,4,15,12],[16,4,16,12],[17,3,17,12],[19,4,19,12],[20,4,20,12],[21,3,21,13],[22,3,22,12],[23,3,23,12],[24,3,24,7]]}
[null,"青木家のレシピ帳"]
[]
[null,"レシピ帳について",null,"管理ツールキット"]
[]
[null,"紙を使わずに、このデジタルのレシピ帳にお気に入りのレシピを保存しましょう。\n\nこのテンプレートでは、レシピの材料や作り方を追加するだけでなく、レシピを評価したり、タグや写真を追加したり、栄養価を入力できます。\n\n使い方については、右側の説明をご覧ください。 "]
[{"$nulls":3},"レシピ帳の使い方"]
[{"$nulls":3},"[レシピ一覧] シートにすべてのレシピがまとめて表示されます。特定のレシピを表示するには、レシピ名の左にある [クリックして表示] リンクをクリックします。レシピの詳細にすぐに切り替わります。[レシピ一覧] に戻るには、レシピ シートで [レシピ一覧] ボタンをクリックします。 "]
[{"$nulls":3},"レシピを追加するには"]
[{"$nulls":3},"テンプレートとして、サンプルの \"ほうれん草とフェタのピザ\" のレシピを上書きして使うことができます。このおいしそうなサンプルのレシピをいつか試すために残しておくのであれば、空白のレシピ シートに情報を追加します。具体的な手順は次のとおりです。"]
[{"$nulls":3},{"v":1,"d":"1."},"レシピの左にある [クリックして表示] リンクをクリックして、そのレシピのシートに移動します。 "]
[{"$nulls":3},{"v":2,"d":"2."},"セル E3 にレシピ名を入力します。"]
[{"$nulls":3},{"v":3,"d":"3."},"セル G3 を選択し、ドロップダウン リストからレシピのカテゴリを選びます。 "]
[{"$nulls":4},"ヒント: カテゴリのドロップダウン リストの項目は、[カテゴリ設定] シートで変更できます。"]
[{"$nulls":3},{"v":4,"d":"4."},"材料、作り方、タグ、栄養成分表、カロリーなど、残りの情報を入力します。 "]
[{"$nulls":3},{"v":5,"d":"5."},"完成したレシピの写真を追加するには、写真またはプレースホルダーを右クリックし、[図の変更] をクリックします。その後、写真の場所に移動して選択し、[挿入] をクリックします。"]
[{"$nulls":3},{"v":6,"d":"6."},"ワークシートの名前を変更するには、シート見出しをダブルクリックします。テキストが選択されるので、レシピ名を入力して上書きし、 Enter キーを押します。"]
[{"$nulls":4},"レシピ名はレシピ シートの上部に自動的に表示されます。また、[レシピ一覧] ページにもレシピのカテゴリやタグと一緒に表示されます。 "]
[{"$nulls":3},"データ入力のヒント"]
[]
[{"$nulls":3},"● ","作り方のセルなどで新しい行を追加するには、 Alt + Enter キーを押します。 "]
[{"$nulls":3},"● ","材料や作り方を Web ページからコピーする場合にテンプレートの書式設定を保持して貼り付けるには、[ホーム] タブの [クリップボード] グループで [貼り付け] ボタンの下の矢印をクリックし、[貼り付け先の書式に合わせる] アイコンをクリックします。"]
[{"$nulls":3},"レシピを追加したら"]
[{"$nulls":3},"レシピのデータベースが完成した後は、[レシピ一覧] ページでフィルター オプションを使って、マウスを数回クリックするだけで、探しているレシピを簡単に見つけることができます。たとえば、メイン コースを探す場合は、[カテゴリ] の横の矢印をクリックして [(すべて選択)] チェック ボックスをオフにし、[メイン コース] をオンにして [OK] をクリックします。 結果をさらに絞り込むには、[タグ] などの別のフィールドのフィルターを使います。[タグ] のフィルターを使うには、[タグ] の横の矢印をクリックし、[検索] テキスト ボックスに \"チーズ\" などの検索文字列を入力して、[OK] をクリックします。 "]
[{"$nulls":3},"フィルターについて詳しくは、次のリンクをクリックしてください。"]
[{"$nulls":3},"Excel のテーブルのデータをフィルターする"]

{"sheet":"レシピ一覧","index":1,"n_rows":9,"n_cols":10,"rows_kept":9}
["レシピ帳"]
[]
["リンク","レシピ名","評価","1 つ星","2 つ星","3 つ星","4 つ星","カテゴリ","タグ","コメント"]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]],\"'\",\"!A1\"),\"クリックして表示\")","v":"クリックして表示"},{"$f":"ほうれん草とフェタのピザ!RecipeName","v":"ほうれん草とフェタのピザ"},"4 つ星",{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":4},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":4},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":4},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":4},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Category\"),\"\")","v":"メイン コース"},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Tags\"),\"\")","v":"ピザ、ほうれん草、フェタ、チーズ"}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]],\"'\",\"!A1\"),\"クリックして表示\")","v":"クリックして表示"},{"$f":"'空白のレシピ 1'!RecipeName","v":"空白のレシピ 1"},null,{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Category\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Tags\"),\"\")","v":0}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]],\"'\",\"!A1\"),\"クリックして表示\")","v":"クリックして表示"},{"$f":"'空白のレシピ 2'!RecipeName","v":"空白のレシピ 2"},null,{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Category\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Tags\"),\"\")","v":0}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]],\"'\",\"!A1\"),\"クリックして表示\")","v":"クリックして表示"},{"$f":"'空白のレシピ 3'!RecipeName","v":"空白のレシピ 3"},null,{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Category\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Tags\"),\"\")","v":0}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]],\"'\",\"!A1\"),\"クリックして表示\")","v":"クリックして表示"},{"$f":"'空白のレシピ 4'!RecipeName","v":"空白のレシピ 4"},null,{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Category\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Tags\"),\"\")","v":0}]
[{"$f":"HYPERLINK(CONCATENATE(\"# '\",RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]],\"'\",\"!A1\"),\"クリックして表示\")","v":"クリックして表示"},{"$f":"'空白のレシピ 5'!RecipeName","v":"空白のレシピ 5"},null,{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IF(RecipeTOC[[#This Row],[評価]]<>\"\",VALUE(LEFT(RecipeTOC[[#This Row],[評価]],1)),\"\")","v":""},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Category\"),\"\")","v":0},{"$f":"IFERROR(INDIRECT(\"'\"&RecipeTOC[[#This Row],[レシピ名]]&\"'!Tags\"),\"\")","v":0}]

{"sheet":"カテゴリ設定","index":2,"n_rows":14,"n_cols":1,"rows_kept":14}
["レシピのカテゴリ"]
[]
["種類別カテゴリ"]
["前菜"]
["飲み物"]
["パン"]
["キャセロール"]
["デザート"]
["キッズ"]
["メイン コース"]
["サラダ"]
["サンドウィッチ"]
["付け合わせ"]
["スープ"]

{"sheet":"ほうれん草とフェタのピザ","index":3,"n_rows":29,"n_cols":9,"rows_kept":29,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"レシピ: \"&RecipeName","v":"レシピ: ほうれん草とフェタのピザ"}]
[{"$nulls":8},"準備時間"]
[{"$nulls":4},"ほうれん草とフェタのピザ",null,"メイン コース"]
[]
[{"$nulls":4},"材料","作り方",null,null,"調理時間"]
[]
[{"$nulls":4},"お湯 3/4 カップ","メーカーの説明書に従って、パン焼き器に最初の 6 つの材料を入れる。\n\n生地を作る。5 分混ぜてから仕上がりをチェックし、必要に応じて水または小麦粉を小さじ 1 ～ 2 程度加える。\n\n生地ができたら、軽く小麦粉をまぶした台の上で 1 分こねる。\n\nラップをして 15 分ねかせる。\n\n12 インチのピザ型に伸ばして入れる。ラップをして暖かい場所に置き、発酵して膨らむまで 20 分ほどねかせる。\n\nにんにくとにんにく塩を振る。ほうれん草、玉ねぎ、マッシュルーム、チーズ、バジルを散らす。\n\n表面がキツネ色になり、チーズが溶けるまで、205 度で 35 ～ 40 分焼く。\n\n5 分冷ましてから切り分ける。 "]
[{"$nulls":4},"オリーブ オイルまたはキャノーラ油大さじ 2"]
[{"$nulls":4},"塩小さじ 1/2"]
[{"$nulls":4},"小麦粉 2 カップ",{"$nulls":3},"分量"]
[{"$nulls":4},"活性ドライ イースト小さじ 2"]
[{"$nulls":4},"にんにく 1 かけ (みじん切り)"]
[{"$nulls":4},"にんにく塩小さじ 1/8"]
[{"$nulls":4},"刻んだ生のほうれん草 2 カップ"]
[{"$nulls":4},"小さい赤玉ねぎ 1 個"]
[null,"栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)",null,null,"薄く切った生のマッシュルーム 1 カップ"]
[{"$nulls":4},"細かくしたモッツァレッラ チーズ 1 カップ"]
[null,null,10,"グラム \n総脂肪","砕いたフェタ チーズ 1/4 カップ"]
[{"$nulls":4},"乾燥バジル小さじ 1/2"]
[null,null,16,"ミリグラム\nコレステロール"]
[]
[null,null,401,"ミリグラム\n塩分"]
[]
[null,null,37,"グラム\n炭水化物"]
[]
[null,"レシピのタグ"]
[]
[]
[null,"ピザ、ほうれん草、フェタ、チーズ"]

{"sheet":"空白のレシピ 1","index":4,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"レシピ: \"&RecipeName","v":"レシピ: 空白のレシピ 1"}]
[{"$nulls":8},"準備時間"]
[{"$nulls":4},"空白のレシピ 1"]
[]
[{"$nulls":4},"材料","作り方",null,null,"調理時間"]
[]
[]
[]
[]
[{"$nulls":8},"分量"]
[]
[]
[]
[]
[]
[null,"栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)"]
[]
[null,null,"#","グラム \n総脂肪"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\nコレステロール"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\n塩分"]
[]
[null,null,"#","グラム\n炭水化物"]
[]
[null,"レシピのタグ"]

{"sheet":"空白のレシピ 2","index":5,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"レシピ: \"&RecipeName","v":"レシピ: 空白のレシピ 2"}]
[{"$nulls":8},"準備時間"]
[{"$nulls":4},"空白のレシピ 2"]
[]
[{"$nulls":4},"材料","作り方",null,null,"調理時間"]
[]
[]
[]
[]
[{"$nulls":8},"分量"]
[]
[]
[]
[]
[]
[null,"栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)"]
[]
[null,null,"#","グラム \n総脂肪"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\nコレステロール"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\n塩分"]
[]
[null,null,"#","グラム\n炭水化物"]
[]
[null,"レシピのタグ"]

{"sheet":"空白のレシピ 3","index":6,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"レシピ: \"&RecipeName","v":"レシピ: 空白のレシピ 3"}]
[{"$nulls":8},"準備時間"]
[{"$nulls":4},"空白のレシピ 3"]
[]
[{"$nulls":4},"材料","作り方",null,null,"調理時間"]
[]
[]
[]
[]
[{"$nulls":8},"分量"]
[]
[]
[]
[]
[]
[null,"栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)"]
[]
[null,null,"#","グラム \n総脂肪"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\nコレステロール"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\n塩分"]
[]
[null,null,"#","グラム\n炭水化物"]
[]
[null,"レシピのタグ"]

{"sheet":"空白のレシピ 4","index":7,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"レシピ: \"&RecipeName","v":"レシピ: 空白のレシピ 4"}]
[{"$nulls":8},"準備時間"]
[{"$nulls":4},"空白のレシピ 4"]
[]
[{"$nulls":4},"材料","作り方",null,null,"調理時間"]
[]
[]
[]
[]
[{"$nulls":8},"分量"]
[]
[]
[]
[]
[]
[null,"栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)"]
[]
[null,null,"#","グラム \n総脂肪"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\nコレステロール"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\n塩分"]
[]
[null,null,"#","グラム\n炭水化物"]
[]
[null,"レシピのタグ"]

{"sheet":"空白のレシピ 5","index":8,"n_rows":26,"n_cols":9,"rows_kept":26,"merged":[[0,0,0,4],[2,4,3,5],[6,5,30,6],[9,8,10,8],[15,1,16,3],[17,2,18,2],[17,3,18,3],[19,2,20,2],[19,3,20,3],[21,2,22,2],[21,3,22,3],[23,2,24,2],[23,3,24,3],[25,1,26,3],[28,1,29,3]]}
[{"$f":"\"レシピ: \"&RecipeName","v":"レシピ: 空白のレシピ 5"}]
[{"$nulls":8},"準備時間"]
[{"$nulls":4},"空白のレシピ 5"]
[]
[{"$nulls":4},"材料","作り方",null,null,"調理時間"]
[]
[]
[]
[]
[{"$nulls":8},"分量"]
[]
[]
[]
[]
[]
[null,"栄養成分表 (1 人前あたりの含有量)"]
[]
[null,null,"#","グラム \n総脂肪"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\nコレステロール"]
[]
[null,null,"#","ミリグラム\n塩分"]
[]
[null,null,"#","グラム\n炭水化物"]
[]
[null,"レシピのタグ"]