{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":1,"sheets":["PÄIVITTÄISLOKI"],"not_rendered":{"charts":1,"defined_names":4},"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"PÄIVITTÄISLOKI","index":0,"n_rows":9,"n_cols":12,"rows_kept":9,"merged":[[0,1,0,9],[2,8,2,9],[2,11,3,11],[8,8,16,8]]}
[null,"PÄIVITTÄINEN KALORI- JA RASVAPROSENTTILOKI"]
[]
[null,"PÄIVÄ","RUOKA","KALORIT","RASVAGRAMMAT","KALOREJA RASVASTA","RASVAPROSENTTI",null,"YHTEENVETO",null,null,"TIEDOT: Suositeltu rasvan kokonaissaanto: vähemmän kuin 30 % kaikista kaloreista."]
[null,"Maanantai","Viljaa",175,5,{"$f":"IF(Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":45},{"$f":"IF(AND(Tiedot[[#This Row],[KALORIT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]<>0),Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]/Tiedot[[#This Row],[KALORIT]],\"\")","v":{"v":0.2571428571428571,"d":"25.71%"}},null,"Nautitut kalorit:",{"$f":"SUBTOTAL(109,Tiedot[KALORIT])","v":1075}]
[null,"Maanantai","Kalkkunakeittoa",120,3,{"$f":"IF(Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(Tiedot[[#This Row],[KALORIT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]<>0),Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]/Tiedot[[#This Row],[KALORIT]],\"\")","v":{"v":0.225,"d":"22.50%"}},null,"Rasvagrammoja näissä kaloreissa:",{"$f":"SUBTOTAL(109,Tiedot[RASVAGRAMMAT])","v":48}]
[null,"Maanantai","Kanaa",110,3,{"$f":"IF(Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(Tiedot[[#This Row],[KALORIT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]<>0),Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]/Tiedot[[#This Row],[KALORIT]],\"\")","v":{"v":0.24545454545454545,"d":"24.55%"}},null,"(Rasva sisältää 9 kaloria/g)          x",9]
[null,"Maanantai","Kakkua",250,18,{"$f":"IF(Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":162},{"$f":"IF(AND(Tiedot[[#This Row],[KALORIT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]<>0),Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]/Tiedot[[#This Row],[KALORIT]],\"\")","v":{"v":0.648,"d":"64.80%"}},null,"Nautitut rasvakalorit:",{"$f":"J5*J6","v":432}]
[null,"Tiistai","Munakokkelia",300,16,{"$f":"IF(Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":144},{"$f":"IF(AND(Tiedot[[#This Row],[KALORIT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]<>0),Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]/Tiedot[[#This Row],[KALORIT]],\"\")","v":{"v":0.48,"d":"48.00%"}},null,"Rasva prosentteina nautituista kaloreista:",{"$f":"IF(AND(J5<>0,J4<>0),(J5*9)/J4,\"\")","v":{"v":0.4018604651162791,"d":"40%"}}]
[null,"Tiistai","Kalkkunakeittoa",120,3,{"$f":"IF(Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]*FatCaloriesPerGram,\"\")","v":27},{"$f":"IF(AND(Tiedot[[#This Row],[KALORIT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[RASVAGRAMMAT]]<>0,Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]<>0),Tiedot[[#This Row],[KALOREJA RASVASTA]]/Tiedot[[#This Row],[KALORIT]],\"\")","v":{"v":0.225,"d":"22.50%"}},null,"Kaavio rasvasta nautittujen kalorien prosenttiosuutena on tässä solussa."]