{"text_format":"3","workbook":"xlsx","n_sheets":4,"sheets":["البيانات","القياسات","الوزن ومؤشر كتلة الجسم","الوزن ودهون الجسم"],"not_rendered":{"charts":6,"defined_names":17},"unopened":[{"sheet":"القياسات","index":1,"reason":"not_a_worksheet"},{"sheet":"الوزن ومؤشر كتلة الجسم","index":2,"reason":"not_a_worksheet"},{"sheet":"الوزن ودهون الجسم","index":3,"reason":"not_a_worksheet"}],"read":"whole","date_system":"1900"}

{"sheet":"البيانات","index":0,"n_rows":12,"n_cols":12,"rows_kept":12,"merged":[[1,1,4,9]]}
[null,"مخطط تقدم اللياقة البدنية للنساء"]
[null,"الإرشادات: قم بتحديث بيانات \"الطول\" في الخلايا L2 وL3 على اليسار. استبدل البيانات النموذجية في الأعمدة السبعة الأولى من \"جدول البيانات\" أدناه؛ سيتم حساب الأعمدة الأربعة الأخيرة (الرمادية) تلقائياً. تحقق من تقدمك في \"القياسات\" و\"الوزن\" و\"مؤشر كتلة الجسم\" و\"الوزن ودهون الجسم\" في المخططات وأوراق العمل الخاصة بهما في هذا المصنف.",{"$nulls":8},"الطول (متر)",1]
[{"$nulls":10},"الطول (سم)",68]
[{"$nulls":10},"الإجمالي (سم)",{"$f":"HeightMeters*100+HeightCentimeters","v":168}]
[]
[null,"التاريخ","الوزن (كجم)","الصدر (سم)","الخصر (سم)","الأرداف (سم)","المعصم (سم)","الساعد (سم)","وزن الجسم المقدر بدون دهون","وزن الجسم المقدر بالدهون","نسبة الدهون المقدرة في الجسم","مؤشر كتلة الجسم المقدرة (مؤشر كتلة الجسم)"]
[null,{"$f":"TODAY()-25","v":"2018-05-07"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((البيانات[[#This Row],[المعصم (سم)]]/2.54)/3.14)-((البيانات[[#This Row],[الخصر (سم)]]/2.54)*0.157)-((البيانات[[#This Row],[الأرداف (سم)]]/2.54)*0.249)+((البيانات[[#This Row],[الساعد (سم)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]-البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بدون دهون]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بالدهون]]*100)/البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"$f":"C7/(TotalHeight/100)^2","v":{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}}]
[null,{"$f":"TODAY()-20","v":"2018-05-12"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((البيانات[[#This Row],[المعصم (سم)]]/2.54)/3.14)-((البيانات[[#This Row],[الخصر (سم)]]/2.54)*0.157)-((البيانات[[#This Row],[الأرداف (سم)]]/2.54)*0.249)+((البيانات[[#This Row],[الساعد (سم)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]-البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بدون دهون]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بالدهون]]*100)/البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()-15","v":"2018-05-17"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((البيانات[[#This Row],[المعصم (سم)]]/2.54)/3.14)-((البيانات[[#This Row],[الخصر (سم)]]/2.54)*0.157)-((البيانات[[#This Row],[الأرداف (سم)]]/2.54)*0.249)+((البيانات[[#This Row],[الساعد (سم)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]-البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بدون دهون]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بالدهون]]*100)/البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()-10","v":"2018-05-22"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((البيانات[[#This Row],[المعصم (سم)]]/2.54)/3.14)-((البيانات[[#This Row],[الخصر (سم)]]/2.54)*0.157)-((البيانات[[#This Row],[الأرداف (سم)]]/2.54)*0.249)+((البيانات[[#This Row],[الساعد (سم)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]-البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بدون دهون]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بالدهون]]*100)/البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()-5","v":"2018-05-27"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((البيانات[[#This Row],[المعصم (سم)]]/2.54)/3.14)-((البيانات[[#This Row],[الخصر (سم)]]/2.54)*0.157)-((البيانات[[#This Row],[الأرداف (سم)]]/2.54)*0.249)+((البيانات[[#This Row],[الساعد (سم)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]-البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بدون دهون]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بالدهون]]*100)/البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]
[null,{"$f":"TODAY()","v":"2018-06-01"},{"v":58.5,"d":"58.50"},{"v":78.7,"d":"78.70"},66.04,{"v":88.9,"d":"88.90"},15.24,24.13,{"$f":"((((البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]/0.45359)*0.732)+ 8.987)+((البيانات[[#This Row],[المعصم (سم)]]/2.54)/3.14)-((البيانات[[#This Row],[الخصر (سم)]]/2.54)*0.157)-((البيانات[[#This Row],[الأرداف (سم)]]/2.54)*0.249)+((البيانات[[#This Row],[الساعد (سم)]]/2.54)*0.434))*0.45359","v":{"v":43.83070615407643,"d":"43.83"}},{"$f":"البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]-البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بدون دهون]]","v":{"v":14.669293845923569,"d":"14.67"}},{"$f":"(البيانات[[#This Row],[وزن الجسم المقدر بالدهون]]*100)/البيانات[[#This Row],[الوزن (كجم)]]","v":{"v":25.075715975937726,"d":"25.08"}},{"v":20.727040816326532,"d":"20.73"}]